طب الشيخوخة والتغذية

هل تعلم أن من أكثر الطرق فاعلية لدعم الشيخوخة الصحية اتباع نظام غذائي متوازن؟

وبحسب منظمة الصحة العالمية، يُعرَّف العمر من 45 إلى 59 عاماً بأنه متوسط العمر، ومن 60 إلى 74 بأنه مرحلة كبار السن، ومن 75 إلى 89 بأنه شيخوخة متقدمة، ومن 90 فما فوق بأنه طول العمر.

وتشير الدراسات إلى أن نقص التغذية لدى كبار السن قد يرتبط بنقص المعلومات، ومحدودية الحركة، والضعف الجسدي، والفقر، والأمراض، وزيادة الاحتياجات، وسوء الامتصاص، وصعوبة المضغ بسبب مشاكل الأسنان، وتعاطي الكحول أو الأدوية، وفقدان الشهية.

ويمكن إطالة متوسط العمر المتوقع عبر التغذية الكافية والمتوازنة والنشاط البدني وأسلوب الحياة.