Kolay Kahvaltı

İçindekiler ;

• 2 su bardağı haşlanmış ezilmiş nohut
• 1/2 su bardağı çiğ badem
• 1/2 su bardağı bal kabağı püresi
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı vanilya
• 1 çay kaşığı tarçın
• 6 kare erimiş çikolata


Üzeri İçin;
• 1 kahve fincanı kabak çekirdeği
• 1 su bardağı yulaf

Yapılışı ;

• Yulaf ve kabak çekirdeği hariç tüm malzemeleri rondoda iyice karıştırın, daha sonra yulaf ve kabak çekirdeğini hazırladığınız karışımın üzerine ekleyin.
• Önceden ısıtılmış 250 derece fırında 10-15 dk kadar pişirin. Sıcak veya soğuk servis edebilirsiniz, buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.

Notlar ;

• Kış aylarında kahvaltıyı keyifli ve pratik hale getirin:) Aynı zamanda Selenyum ve E vitamini içeriği yüksek besinlerle hazırladığımız kahvaltılık barlarımız bağışıklık sisteminizi de destekleyecektir.



By Nazlı Başaran