Kapruzlu Çilekli Smoothie

İçindekiler ;

• 1 İnce Dilim Karpuz
• 5-6 Adet Çilek
• 1 Çay Bardağı Yarım Yağlı Süt
• Buz

Yapılışı ;

• Karpuzun çekirdekleri temizlendikten sonra, yıkanıp sapları ayrılmış çilek, yarım yağlı süt ve buz ile birlikte blendırda karıştırılır.

Notlar ;

• Sıcak günlerde hem lezzetli alternatifler üretin hem de sıvı takviyenizi sağlayın. Karpuzun glisemik indeksinin yüksek olması nedeniyle miktarına dikkat edin.



By Nazlı Koşar