Gebelelik Öncesi, Gebelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme

   Hamilelikte sağlıklı beslenme bebeği hayat boyu korur

   Gebelik öncesi dönemde bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesinin sağlanması için gerekli olan beslenme programları ile besin yetersizlikleri nedeniyle oluşabilecek sağlık sorunlarının önüne geçilebilir.

   İlk 3 ay bebeğin gelişimi ve beslenmesi annenin depolarıyla sağlanır. Bu nedenle gebelik öncesi 3 ay oldukça önemlidir. Vitamin depolarınız değerlendirilip eksikliklerin tamamlanması sağlıklı bir gebelik sürecinin ilk basamağıdır.

   İlk 3 aydan sonra bebeğin gelişimi annenin beslenmesiyle doğru orantılıdır. Fazla kilo alımı bebeğin daha çok beslendiği anlamına gelmez ve hatta Gestasyonel Diyabete neden olabilir.

   Emziklilik Döneminde de gebelikte olduğu gibi beslenme düzeni mutlaka sağlanmalıdır. Süt içeriği ve kalitesinin olumsuz etkilenmemesi için besin seçimine önem verilmeli, kilo kaybı telaşı ile düşük kalorili beslenme programlarından uzak durulmalıdır.