18 Ocak, 2017

Askeri Diyet (Military Diet Program)

   Diyetin yaratıcılarına göre bu planın amacı yaklaşan bir düğün gibi “acil durumlar” içindir. Program düşük kalorili yemek programını haftanın 3 günü uygulayıp, diğer 4 gün 1500 kalorinin altında kalacak şekilde beslenmeyi öneriyor. Bu 3 günde, 3 besinin “kimyasal olarak uyumlu” kombinasyonundan oluşuyor. Örneğin kahvaltı, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 adet muz içerebilir. İzin verilen yiyecekler: elma, muz, et, fıstık ezmesi, yumurta, yeşil fasulye, vanilyalı dondurma, su, kahve, steviadır.
Diğer 4 günde istenilen besinlere izin verilir ancak toplam kalori 1500’ü geçmemelidir. 

   3 gün boyunca uygulanan katı diyetle yeterli makro ve mikro besin öğelerini sağlayamayız, metabolizmamız yavaşlar, vücudumuz halsiz düşer. Sosyal hayattan kendimizi soyutlamak zorunda kalabiliriz. En önemlisi de yağ kaybı yerine sıvı ve kas hacmi kaybı olur. Bu da kalıcı ve gerçek kilo kaybı değildir.

2 thoughts on “Askeri Diyet (Military Diet Program)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 Array ( [0] => WP_Post Object ( [ID] => 3199 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-01-18 18:40:06 [post_date_gmt] => 2017-01-18 15:40:06 [post_content] =>

   Diyetin yaratıcılarına göre bu planın amacı yaklaşan bir düğün gibi “acil durumlar” içindir. Program düşük kalorili yemek programını haftanın 3 günü uygulayıp, diğer 4 gün 1500 kalorinin altında kalacak şekilde beslenmeyi öneriyor. Bu 3 günde, 3 besinin “kimyasal olarak uyumlu” kombinasyonundan oluşuyor. Örneğin kahvaltı, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 adet muz içerebilir. İzin verilen yiyecekler: elma, muz, et, fıstık ezmesi, yumurta, yeşil fasulye, vanilyalı dondurma, su, kahve, steviadır. Diğer 4 günde istenilen besinlere izin verilir ancak toplam kalori 1500’ü geçmemelidir. 

   3 gün boyunca uygulanan katı diyetle yeterli makro ve mikro besin öğelerini sağlayamayız, metabolizmamız yavaşlar, vücudumuz halsiz düşer. Sosyal hayattan kendimizi soyutlamak zorunda kalabiliriz. En önemlisi de yağ kaybı yerine sıvı ve kas hacmi kaybı olur. Bu da kalıcı ve gerçek kilo kaybı değildir.

[post_title] => Askeri Diyet (Military Diet Program) [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => askeri-diyet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-19 10:43:17 [post_modified_gmt] => 2017-01-19 07:43:17 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?page_id=3199 [menu_order] => 0 [post_type] => page [post_mime_type] => [comment_count] => 2 [filter] => raw ))