Başarılarımız

Lezzetli Tarifler

Makaleler

Sizden Gelenler

Beslenme

DİYET
Beslenmenin sizler için önemi

BESLENME (Diyet), İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak yaşaması ve Yaşam Kalitesini artırması için gerekli olan besinlerin vücuda alınarak kullanmasıdır. Beslenme, insan gereksinmelerinin başında gelir. Yirminci yüzyılın başından beri sürdürülen bilimsel araştırmalarla, beslenme bir bilim dalı olarak gelişmiştir. Beslenmede esas olan besin ögelerinin türleri, miktarları, özellikleri ve vücut çalışmasındaki işlevlerinin bireye özgü değerlendirilmesidir. Besinlerin bileşimi, fiziksel ve kimyasal özellikleri, üretimden tüketime kadar uygulanan işlemler besin kalitesini etkiler. Değişik yaş, cinsiyet, çalışma ve özel durumda olan bireyler ve gruplar için uygun beslenme planının mutlaka Beslenme Uzmanı kontrolünde yapılması gerekir.

  • Duygusal Açlık

    Duygu durumunuz beslenmenizi nasıl etkiliyor? Beslenme alışkanlıklarımızı kötü yönde etkiliyebilir.

  • Su Tüketimi

    Su içemeyi unutup, bunu açlık olarak algılayabilirsiniz. Tükettiğimiz su miktarı yeterlimi?

  • Fiziksel Aktivite

    Gün içinde nekadar hareketlisiniz? Bugün dışarıda ufak bir yürüyüş yapmayı düşündünüzmü?

  • Besin Ve İlaç Etkileşimi

    Bazı besinlerin kullanılan ilaçların etkisini azaltığını veya toksik etki yarattığını biliyormusunuz?

Ekibimiz

Özge Naile Kazan Demirtaş
Özge Naile Kazan Demirtaş
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Dyt. Özge Naile Kazan Demirtaş, 2011 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden başarı ile mezun olmuştur. Eğitim hayatı boyunca çocuk sağlığı ve beslenmesi, sporcu beslenmesi, obezite tedavisi, kilo kontrolü gibi konularda çalışmalar yapmıştır.
Nazlı Koşar
Nazlı Koşar
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Dyt. Nazlı Koşar, 2013 yılında Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden başarı ile mezun olmuştur. 2013-2015 yılları arasında Ankara Koru Hastaneleri’nde poliklinik ve klinik alanda çalışmış, Temmuz 2015 tarihinde Özge Diyet ailesine katılmıştır.
Begüm Baştağ
Begüm Baştağ
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Diyetisyen Begüm Baştağ, 2015 yılında Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden başarı ile mezun olmuştur. Eğitim hayatı boyunca obezite tedavisi, kilo kontrolü, anne çocuk beslenmesi, sporcu beslenmesi gibi konularda çalışmalar yapmıştır.
Özgür Kazan
Özgür Kazan
Marka Yöneticisi
Sürekli iyileştirme ve geliştirme kültürünü hayat felsefesi olarak benimseyen Özgür Kazan, bu olguya danışan memnuniyetini de ekleyerek Özgediyet’te marka değeri çalışmaları yapmaktadır.
Harun Demirtaş
Harun Demirtaş
Genel Koordinatör
Harun Demirtaş, KTH ve Stockholm Üniversitelerinde 2001-2004 yılları arasında Matematik ve Bilgisayar bilimleri okudu. Uzun yıllar doğum yeri olan Stockholm da şirket yöneticiliği yaptı. 2014 yılından itibaren Özgediyet’te genel koordinatör olarak görev almaktadır.

Sizden Gelenler :)

DENGELİ BESLEN SAĞLIKLI OL! Vücüdumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek yönlü beslenme sağlığınızı olumsuz etkiler. Protein ağırlıklı diyetler metabolizmanızı yavaşlatır...

Formda Tutan Lezzetli Tarifler

Bizimle İletişime Geçin

BLOG

Merak ettiklerimiz...
 Array ( [0] => WP_Post Object ( [ID] => 3511 [post_author] => 1 [post_date] => 2017-07-26 10:26:49 [post_date_gmt] => 2017-07-26 07:26:49 [post_content] =>
 İsveç diyeti hızlı bir şekilde zayıflamayı vaat eden popüler diyetlerin başında gelir. Diyet içerisinde bulunan belirli kurallar vardır ve bunlar kesinlikle uygulanmalıdır.
[post_title] => İsveç Diyeti [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => isvec-diyeti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-26 11:36:47 [post_modified_gmt] => 2017-07-26 08:36:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3511 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )[1] => WP_Post Object ( [ID] => 3377 [post_author] => 4 [post_date] => 2017-04-08 15:14:10 [post_date_gmt] => 2017-04-08 12:14:10 [post_content] =>     Alkali Diyet; asidik besinlerin yenmesi durumunda, vücut ph’ının asit tarafa kayacağını ve obezite başta olmak üzere, kanser, diyabet gibi bir çok hastalığa neden olacağını savunur... [post_title] => Alkali Diyet [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => alkali-diyet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-17 11:29:08 [post_modified_gmt] => 2017-06-17 08:29:08 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3377 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )[2] => WP_Post Object ( [ID] => 3217 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-01-20 17:44:23 [post_date_gmt] => 2017-01-20 14:44:23 [post_content] => Kan grubu, insan kanındaki antikorlara bakılarak, kanın özelliğini belirtmek için oluşturulmuş sınıflandırma sistemidir. Peki kan grubu diyeti nedir?... [post_title] => Kan Grubuna Göre Beslenme [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kan-grubuna-gore-beslenme [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-17 11:29:58 [post_modified_gmt] => 2017-06-17 08:29:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3217 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )[3] => WP_Post Object ( [ID] => 3204 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-01-18 18:51:17 [post_date_gmt] => 2017-01-18 15:51:17 [post_content] => Diyetin yaratıcılarına göre bu planın amacı yaklaşan bir düğün gibi “acil durumlar” içindir. Program düşük kalorili yemek programını haftanın 3 günü uygulayıp... [post_title] => Askeri Diyet [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => askeri-diyet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-17 11:30:49 [post_modified_gmt] => 2017-06-17 08:30:49 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3204 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )[4] => WP_Post Object ( [ID] => 3194 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-01-17 12:40:25 [post_date_gmt] => 2017-01-17 09:40:25 [post_content] => Paleo diyeti; paleolitik çağda yaşayan insanların yediği bitkiler ve hayvanlar ile beslenmeyi savunur. Paleolitik diyet 2010 yılından sonra popüler diyet haline gelmiştir. [post_title] => Paleo Diyeti [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => paleo-diyeti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-17 11:31:35 [post_modified_gmt] => 2017-06-17 08:31:35 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3194 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )[5] => WP_Post Object ( [ID] => 3179 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-01-12 18:06:46 [post_date_gmt] => 2017-01-12 15:06:46 [post_content] => Kısa sürede fazla kilo verdiren diyetler sizi heycanlandırıyor, dikkatinizi çekiyor olabilir. Ancak uzun vadede vücudunuza vereceği zararları duyunca vazgeçeceğinizden... [post_title] => Popüler Diyetler [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => populer-diyetler [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-17 11:32:24 [post_modified_gmt] => 2017-06-17 08:32:24 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://www.ozgediyet.com/?p=3179 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ))